[置顶] 和美军一起在岩石上绘军旗图腾
2011-6-9 4:14:31 阅读25130 评论105 92011/06 June9
接到一位以前共同服役的一位现役美军军官的邀请， 我顺利地进入了这个与世隔绝的美军沙漠战为主的国家训练中心。
我前面写了一个介绍这个举世闻名的欧文堡美国国家训练中心。 网友告诉我有位中国领导人物也曾经被允许进来参观。 这是不错的透明政策， 希望两个会有更高层次的接触和更加深入的军事了解。
我下面看到和做到的， 估计这位日理万机的领导没有功夫看到， 也没有那份闲心情去做。
下周，我再发一篇帖子， 你可以看到一百多个画在石头上的美军图腾， 富有自由思想，创造力，想象力的图腾很给力。 你不会在任何网页看到比我拍的更好更详细更全面的。 我不介意你收藏或者转发， 不过请你自觉标明文章出处。 其实这样会更为可信， 因为极少有人来到这里， 更极少有人能够爬到顶部冒险拍摄。所以如果有人像以前一样把我的照片PS后据为己有，估计众人不会相信是他的原作。
相机： Canon 5D， Mark II； Nikon F5； Canon 7D。
地点： 欧文堡美国国家训练中心东部
时间： 2011年5月29日
气温： 39摄氏度
距离欧文堡美国国家训练中心1.25英里，有一座石头上。
周围有许多乱石。
这座不起眼的小山坐落在戈壁荒漠之中，风外显眼。 走近细看，你会看到五颜六色的美军旗帜图腾密密麻麻地画满了山。
全营的人都在抓紧这难得的一个空闲下午为出发做准备。今天的“苦活儿”就辛苦这两位和我老人家了。
我的朋友, 他
我前面写了一个介绍这个举世闻名的欧文堡美国国家训练中心。 网友告诉我有位中国领导人物也曾经被允许进来参观。 这是不错的透明政策， 希望两个会有更高层次的接触和更加深入的军事了解。
我下面看到和做到的， 估计这位日理万机的领导没有功夫看到， 也没有那份闲心情去做。
下周，我再发一篇帖子， 你可以看到一百多个画在石头上的美军图腾， 富有自由思想，创造力，想象力的图腾很给力。 你不会在任何网页看到比我拍的更好更详细更全面的。 我不介意你收藏或者转发， 不过请你自觉标明文章出处。 其实这样会更为可信， 因为极少有人来到这里， 更极少有人能够爬到顶部冒险拍摄。所以如果有人像以前一样把我的照片PS后据为己有，估计众人不会相信是他的原作。
相机： Canon 5D， Mark II； Nikon F5； Canon 7D。
地点： 欧文堡美国国家训练中心东部
时间： 2011年5月29日
气温： 39摄氏度
距离欧文堡美国国家训练中心1.25英里，有一座石头上。
周围有许多乱石。
这座不起眼的小山坐落在戈壁荒漠之中，风外显眼。 走近细看，你会看到五颜六色的美军旗帜图腾密密麻麻地画满了山。
全营的人都在抓紧这难得的一个空闲下午为出发做准备。今天的“苦活儿”就辛苦这两位和我老人家了。
我的朋友, 他
[置顶] 亲历美国空军军官学校
2011-5-27 3:00:08 阅读50688 评论159 272011/05 May27
上星期我飞到科罗拉多的丹佛市，带朋友到城市附近去徒步爬山几天。特意抽空来到世界著名的美国空军军官学校参观。 我以前来过这里两次， 都是参加朋友孩子们的毕业典礼。 今天在这里参观了一整天。又碰巧遇上一位朋友也不期而遇地来到此地，参加他儿子的毕业典礼。他乡遇故知，此行乃一举多得也。
一点简介
美国空军军官学校（United States Air Force Academy）是美国空军培养初级指挥军官的院校。学校的校园占地18,500英亩（75平方公里），位于落基山脉兰帕特山的东边，科罗拉多州春城以北。学员区的海拔为7,258英尺（2,212米）。学校由建筑师沃尔特·内奇与美国SOM设计所设计。
学校招收17岁至22岁的高中毕业的未婚美国公民以及少量外籍学员，多数体格具备飞行员标准。空军军官学校的培养目标是把有前途、优秀的年轻人培养成有知识、有能力、守纪律的空军初级军官，并担当起领导世界上最好的航空力量的重任。由于美国空军单独成军较晚，所以它是美国五所初级军事院校中最年轻的一所，第一届学员于1959年毕业。学员经过4年的学习后将获得理学学士学位，大多数毕业生将被委任为美国空军少尉军官。另外，学校还是科罗拉多州的旅游胜地，每年吸引近一百万游客前去参观.
空军军官学校坐落在纵贯北美洲的落基山脉东麓，位于美国中部科罗拉多州境内，是根据美国总统艾森豪威尔签署的第325号法令并经美国国会批准，于1954年4月1日正式成立的，直属美国空军部领导。在学校的奠基纪念碑上铭刻着空军军官学校的校训：“知识是一个人的飞行生涯的源泉”。
一点简介
美国空军军官学校（United States Air Force Academy）是美国空军培养初级指挥军官的院校。学校的校园占地18,500英亩（75平方公里），位于落基山脉兰帕特山的东边，科罗拉多州春城以北。学员区的海拔为7,258英尺（2,212米）。学校由建筑师沃尔特·内奇与美国SOM设计所设计。
学校招收17岁至22岁的高中毕业的未婚美国公民以及少量外籍学员，多数体格具备飞行员标准。空军军官学校的培养目标是把有前途、优秀的年轻人培养成有知识、有能力、守纪律的空军初级军官，并担当起领导世界上最好的航空力量的重任。由于美国空军单独成军较晚，所以它是美国五所初级军事院校中最年轻的一所，第一届学员于1959年毕业。学员经过4年的学习后将获得理学学士学位，大多数毕业生将被委任为美国空军少尉军官。另外，学校还是科罗拉多州的旅游胜地，每年吸引近一百万游客前去参观.
空军军官学校坐落在纵贯北美洲的落基山脉东麓，位于美国中部科罗拉多州境内，是根据美国总统艾森豪威尔签署的第325号法令并经美国国会批准，于1954年4月1日正式成立的，直属美国空军部领导。在学校的奠基纪念碑上铭刻着空军军官学校的校训：“知识是一个人的飞行生涯的源泉”。
[置顶] 大西洋近距离遭遇美军航空母舰,核潜艇
2011-5-1 14:03:05 阅读160375 评论205 12011/05 May1
一次偶然的机会，我的小帆船在近距离与美国海军大西洋舰队的尼米兹级航空母舰和一艘弗吉尼亚级的核潜艇，擦肩而过。
我和朋友自驾帆船风帆航海，由于第一天男男女女晚上开Party，很销魂的夜晚，凌晨两点多才睡。 海面一片宁静。 几乎无风.
第二天早上6点，天刚蒙蒙亮，我第一个起来，衣服都不知道压在哪个女人身下了。所以没穿衣服就走出小船舱，想给大西洋捐献一些膀胱内的积蓄。
还没尿一半就看到十海里外有艘大船。看了不到30秒钟我就认出这是美国海军航空母舰，再仔细看一会儿， 我意识到，按它的航向，好像正朝我的小帆船开过来。我立刻下仓叫人拿相机，并且立即打着发动机（来不及升帆了），准备离开航母的航线。 或者至少可以调整位置，在航空母舰驶过时，它的巨大威力的核动力的螺旋桨排出的大浪，不至于把我的小船打翻。这是真的风险， 不夸张。
当时不知是兴奋还是头一天的过度疲劳， 我竟然没找到相机包。 所以急中生智地拿出了手机。 这时，航空母舰已经来到了面前。 这张照片是没有Zoom的， 我还不会用手机的Zoom功能。
虽然是个庞然大物， 但是我目测它的运行速度绝对在22节以上。
虽然照片质量不高， 你还是可以看到美国海军 74 代号写在船侧面。 它就是CVN 74尼米兹核动力航空母舰。
美军航空母舰不会单独出航， 这不是一只弗吉尼亚级的核潜艇浮出了水面。它的存在十分重要， 一切来自水下对航空母舰的威胁，多可以被核潜艇消除。
74在这里看得更清楚。
CVN 74 Nimitz Class Aircraft Carrier USS JOHN C. STENNIS
我和朋友自驾帆船风帆航海，由于第一天男男女女晚上开Party，很销魂的夜晚，凌晨两点多才睡。 海面一片宁静。 几乎无风.
第二天早上6点，天刚蒙蒙亮，我第一个起来，衣服都不知道压在哪个女人身下了。所以没穿衣服就走出小船舱，想给大西洋捐献一些膀胱内的积蓄。
还没尿一半就看到十海里外有艘大船。看了不到30秒钟我就认出这是美国海军航空母舰，再仔细看一会儿， 我意识到，按它的航向，好像正朝我的小帆船开过来。我立刻下仓叫人拿相机，并且立即打着发动机（来不及升帆了），准备离开航母的航线。 或者至少可以调整位置，在航空母舰驶过时，它的巨大威力的核动力的螺旋桨排出的大浪，不至于把我的小船打翻。这是真的风险， 不夸张。
当时不知是兴奋还是头一天的过度疲劳， 我竟然没找到相机包。 所以急中生智地拿出了手机。 这时，航空母舰已经来到了面前。 这张照片是没有Zoom的， 我还不会用手机的Zoom功能。
虽然是个庞然大物， 但是我目测它的运行速度绝对在22节以上。
虽然照片质量不高， 你还是可以看到美国海军 74 代号写在船侧面。 它就是CVN 74尼米兹核动力航空母舰。
美军航空母舰不会单独出航， 这不是一只弗吉尼亚级的核潜艇浮出了水面。它的存在十分重要， 一切来自水下对航空母舰的威胁，多可以被核潜艇消除。
74在这里看得更清楚。
CVN 74 Nimitz Class Aircraft Carrier USS JOHN C. STENNIS
[置顶] 亲临世界上最大的飞机坟场，美军太奢侈了，可惜啊！
2011-3-31 8:16:07 阅读361086 评论643 312011/03 Mar31
开博两个月了。 我写了一些有关我在美国真实生活方面的内容的帖子。比如像当兵，打猎，驾驶飞机，自制自装弹药，AR15，打射击比赛等零七八碎的事。 有了二百五十多万读者朋友，并收到数以千计的评语回复和短信。本人借此机会对大家的支持表示感谢。 我会更愿意 为大家献上一些散写的博文。
我今天给大家介绍一个我花了两天时间才参观完的 - 美军飞机坟场！ 这地方去过的美国人很少（中国人就更少亲临此地了).但是此地确是世界闻名。
在美国亚利桑那州图桑市外，是美国的戴维斯空军基地。 这里有世界上最大的飞机坟场。由美国国防部于 1946年建造。 主要用来存储美军退役下来的飞机。
这里地东东第一大特点是样样儿家伙全是服过役的（许多还在世界各地参过战的）真品。没有一件儿是模型或样品一类的打不响的假货。 第二是这个地方实在大的出奇。我的感觉是，无论往哪个方向看都是宝贝飞机，毫不夸张，真的看不到边际。我花了两整天的时间只能算是走马观花地看了一下。没太多机会在某一架飞机前停留太久。
坟场分为两大部分。
第一部分， PIMA博物馆。 这里全由志愿者免费管理经营，游客可以免费参观。馆内接受捐款。游客可以拍照。
在这里可以看到从二战到七十年代末的飞机。
第二部分。PIMA隔壁的飞机坟场。代价是六美元，包括门票，导游费，车费等。 必须跟军方导游坐车进入，有空军宪兵守门。和正规美军基地警戒是一样的。游客未经许可不准拍照。
我今天给大家介绍一个我花了两天时间才参观完的 - 美军飞机坟场！ 这地方去过的美国人很少（中国人就更少亲临此地了).但是此地确是世界闻名。
在美国亚利桑那州图桑市外，是美国的戴维斯空军基地。 这里有世界上最大的飞机坟场。由美国国防部于 1946年建造。 主要用来存储美军退役下来的飞机。
这里地东东第一大特点是样样儿家伙全是服过役的（许多还在世界各地参过战的）真品。没有一件儿是模型或样品一类的打不响的假货。 第二是这个地方实在大的出奇。我的感觉是，无论往哪个方向看都是宝贝飞机，毫不夸张，真的看不到边际。我花了两整天的时间只能算是走马观花地看了一下。没太多机会在某一架飞机前停留太久。
坟场分为两大部分。
第一部分， PIMA博物馆。 这里全由志愿者免费管理经营，游客可以免费参观。馆内接受捐款。游客可以拍照。
在这里可以看到从二战到七十年代末的飞机。
第二部分。PIMA隔壁的飞机坟场。代价是六美元，包括门票，导游费，车费等。 必须跟军方导游坐车进入，有空军宪兵守门。和正规美军基地警戒是一样的。游客未经许可不准拍照。
[置顶] 亲历美军野外训练的一天
2011-4-24 7:42:51 阅读83553 评论127 242011/04 Apr24
首先声明一下，我是20多年前在美军服役。 现在已经退役，解甲归田。 所以请不要问在将来中美开战时我会为谁而战的问题， 我是美国公民，我有权回避这个问题。 谢谢您的理解。
这组照片是当年我在美国陆军军官训练营时拍的。 训练时一般不可能有机会拍照。 当时包里偷偷装了个的傻瓜相机，画面质量不高，经过扫描后还是没有什么提高。 请不要介意。
在美军，学员除了课堂学习军事战术理论知识外，更多的是野外战术战技的实践训练。 这种训练与教育相结合的方式是培养高素质指挥官的好办法。 不利因素是它的代价太高了。 根据2003年的数据显示， 美军训练一名普通服役四年的陆军士兵的价码是二百五十万美元。 其他军种就更贵了。
这里有个鲜为人知的事实值得一提。在越战后，美军是世界上为数极少的负担得起纯志愿兵服役的国家，所以军方每年用来招兵宣传的广告费用高。 比如美国陆军为了吸引年轻人报名，每年花一千三百万美元包养了一辆NASCAR的赛车，就像当年的万宝路和百威啤酒的广告一样，十分招人眼球。 另外，美军军人的福利待遇工资都高。 这一切都与国家经济负担能力有直接的关系。
志愿兵役制与义务兵役制的根本区别出了招募代价的区别外，另外一个特点就是志愿兵役要签合同。 美军一般合同期为四年。 双方愿意的话，四年后可以续签。也可以退役。军人有一定的自由，制度更人性化。 世界上的大多数国家都用兵役制， 例如，新加坡。
另有许多有关美军的详情，我这里跳过不说， 留到将来解释有兴趣的朋友听。 今天只讲我在美军服役训练期间的一天。 我这一天的训练主题是打M60机枪。
这组照片是当年我在美国陆军军官训练营时拍的。 训练时一般不可能有机会拍照。 当时包里偷偷装了个的傻瓜相机，画面质量不高，经过扫描后还是没有什么提高。 请不要介意。
在美军，学员除了课堂学习军事战术理论知识外，更多的是野外战术战技的实践训练。 这种训练与教育相结合的方式是培养高素质指挥官的好办法。 不利因素是它的代价太高了。 根据2003年的数据显示， 美军训练一名普通服役四年的陆军士兵的价码是二百五十万美元。 其他军种就更贵了。
这里有个鲜为人知的事实值得一提。在越战后，美军是世界上为数极少的负担得起纯志愿兵服役的国家，所以军方每年用来招兵宣传的广告费用高。 比如美国陆军为了吸引年轻人报名，每年花一千三百万美元包养了一辆NASCAR的赛车，就像当年的万宝路和百威啤酒的广告一样，十分招人眼球。 另外，美军军人的福利待遇工资都高。 这一切都与国家经济负担能力有直接的关系。
志愿兵役制与义务兵役制的根本区别出了招募代价的区别外，另外一个特点就是志愿兵役要签合同。 美军一般合同期为四年。 双方愿意的话，四年后可以续签。也可以退役。军人有一定的自由，制度更人性化。 世界上的大多数国家都用兵役制， 例如，新加坡。
另有许多有关美军的详情，我这里跳过不说， 留到将来解释有兴趣的朋友听。 今天只讲我在美军服役训练期间的一天。 我这一天的训练主题是打M60机枪。
实拍： 周末射击自制炸弹，危险震撼刺激痛快
2012-5-10 12:05:42 阅读19601 评论49 102012/05 May10
我听一个美国朋友说，实弹射击打靶对男人来说是除了和女人上床以外的另一件愉悦无尽的事。
今天我打的不是一般的纸靶子或者假人靶子， 这里给你看个更好玩的打法， 那就是实弹打炸药罐。
博主声明： 爆炸品十分危险，这里写的制作过程是经过精简筛选的， 全部步骤没有公布，所有图像被本人严格审查，确定拍摄角度和拍摄内容不会被他人轻易仿造图中制作程序。 请大家把此帖当作娱乐帖或者科普帖来读， 看看而已。 好了， 现在可以言归正传了。
在美国不仅枪支拥有权受到宪法的直接保护， 在合法的情况下，个人也可以拥有和制造爆炸物品。
配合现今美国在全世界范围内的反恐斗争，和接连不断的枪击事件，美国法律对爆炸物品的管理的严格程度也随之提高。 除了必须懂得多如牛毛的法律细节外， 更需要严格地遵守各州各地的地方法令条例。 就像全自动武器一样， 可以拥有，但是你要懂得如何申请许可证和通过FBI以及ATF的审查。说容易也不容易， 要说难， 只要按照法律和条例规定的程序走， 大部分时候还是可以成功的。
这是美国市场上可以买到的半磅装炸药罐。 它是专门为步枪子弹设计的。 特性是抗摔砸， 只有当有一定能量和速度步枪击中时才会爆炸。
这是内装两磅炸药的罐子。 它爆炸时的声音可以堪称震耳欲聋了。市场上还有其他爆炸物品可以凭许可证购买。看下图：
这就是常见于西部片中的Dynamite, 普通炸药。性能稳定，易于运输。威力了得。
电子引爆器。
引爆线。
今天我们来到郊外庄园， 要自己配置炸药，然后装入罐子里，
今天我打的不是一般的纸靶子或者假人靶子， 这里给你看个更好玩的打法， 那就是实弹打炸药罐。
博主声明： 爆炸品十分危险，这里写的制作过程是经过精简筛选的， 全部步骤没有公布，所有图像被本人严格审查，确定拍摄角度和拍摄内容不会被他人轻易仿造图中制作程序。 请大家把此帖当作娱乐帖或者科普帖来读， 看看而已。 好了， 现在可以言归正传了。
在美国不仅枪支拥有权受到宪法的直接保护， 在合法的情况下，个人也可以拥有和制造爆炸物品。
配合现今美国在全世界范围内的反恐斗争，和接连不断的枪击事件，美国法律对爆炸物品的管理的严格程度也随之提高。 除了必须懂得多如牛毛的法律细节外， 更需要严格地遵守各州各地的地方法令条例。 就像全自动武器一样， 可以拥有，但是你要懂得如何申请许可证和通过FBI以及ATF的审查。说容易也不容易， 要说难， 只要按照法律和条例规定的程序走， 大部分时候还是可以成功的。
这是美国市场上可以买到的半磅装炸药罐。 它是专门为步枪子弹设计的。 特性是抗摔砸， 只有当有一定能量和速度步枪击中时才会爆炸。
这是内装两磅炸药的罐子。 它爆炸时的声音可以堪称震耳欲聋了。市场上还有其他爆炸物品可以凭许可证购买。看下图：
这就是常见于西部片中的Dynamite, 普通炸药。性能稳定，易于运输。威力了得。
电子引爆器。
引爆线。
今天我们来到郊外庄园， 要自己配置炸药，然后装入罐子里，
人生曲线-->形容的真好阿
2012-5-1 2:08:04 阅读1587 评论7 12012/05 May1
没有尿湿裤子就是成功 (人生曲线)
能牵手的时候，请别只是肩并肩，
能拥抱的时候，请别只是手牵手，
能在一起的时候，请别轻易谈分开！
数学上有一种曲线叫钟形曲线，先是由低向高，然后逐渐降落，
回到原来的高度，
像一座钟，也像一顶帽子或一个小山丘。
最近看到一则描绘人生成功定义的幽默，
就是这样的一条钟形曲线：
四岁时的成功是没有尿湿裤子。
十二岁时的成功是拥有一班朋友。
十七岁时的成功是有驾驶执照。
三十五岁时的成功是有钱。
（这是曲线的上半截。）
五十岁的成功是仍有钱。
七十岁的成功是仍有驾驶执照。
七十五岁的成功是仍有一班朋友。
八十岁的成功是仍没有尿湿裤子。
（这是曲线的 U半截。）
可以看到人生的上半截是努力求「得」，
而人生的下半截是力保不「失」。
可惜努力求「得」比力保不「失」还较为容易，
因为上半截还可谋事在人，
下半截往往成事在天，老和退化是人生必经之途........
看了这个钟形曲线，对胸怀大志想有一番作为的青壮年来说，
可能是一服冷冻剂，让他们知道机关算尽、血肉横飞的厮杀之后，
到头来，人老了，所谓成功不过跟四岁的幼儿一样，
能够不尿湿了裤子已值得庆幸了..
能牵手的时候，请别只是肩并肩，
能牵手的时候，请别只是肩并肩，
能拥抱的时候，请别只是手牵手，
能在一起的时候，请别轻易谈分开！
数学上有一种曲线叫钟形曲线，先是由低向高，然后逐渐降落，
回到原来的高度，
像一座钟，也像一顶帽子或一个小山丘。
最近看到一则描绘人生成功定义的幽默，
就是这样的一条钟形曲线：
四岁时的成功是没有尿湿裤子。
十二岁时的成功是拥有一班朋友。
十七岁时的成功是有驾驶执照。
三十五岁时的成功是有钱。
（这是曲线的上半截。）
五十岁的成功是仍有钱。
七十岁的成功是仍有驾驶执照。
七十五岁的成功是仍有一班朋友。
八十岁的成功是仍没有尿湿裤子。
（这是曲线的 U半截。）
可以看到人生的上半截是努力求「得」，
而人生的下半截是力保不「失」。
可惜努力求「得」比力保不「失」还较为容易，
因为上半截还可谋事在人，
下半截往往成事在天，老和退化是人生必经之途........
看了这个钟形曲线，对胸怀大志想有一番作为的青壮年来说，
可能是一服冷冻剂，让他们知道机关算尽、血肉横飞的厮杀之后，
到头来，人老了，所谓成功不过跟四岁的幼儿一样，
能够不尿湿了裤子已值得庆幸了..
能牵手的时候，请别只是肩并肩，
牙周病簡易預防法
2012-5-1 1:58:20 阅读1044 评论3 12012/05 May1
在美国很多医药研究证明，微细菌从牙周病人的牙周那里开始进入血管，而再传入心脏和其他器官。
如果血管的内壁有发炎，血凝结块可以长成而堵塞了血管，造成了心脏病。
哥伦比亚大学的牙科医药学院与及Aetna保险公司联合做了一个研究。在Aetna保险公司的医药保险之十四万五千人中曾有糖尿病，长期血管发炎和心脏病。虽然他们有这些疾病，但是他们曾经看过牙医，医好了他们的牙周病，因此他们的医药费较其他没有看过牙医的病人为少。换句话来说，如果牙周病已经被控制好，糖尿病，血管炎和心脏病会减少。
在2000年，美国政府公共卫生局前局长(Surgeon General)David Satcher说，“在老年人与小孩中，牙周病是一个无声的流行病。”
看了上面医药研究的发现和警告，我就请教我的牙医如何处理牙周病。
他的提议是每天早晚用盐水漱口。所以两年来我都用盐水漱口二，三分钟，然后再用清水洗去口里的盐，每天早晚各一次。两年来我也再没有牙周病了。
这是一个简单而且便宜的方法来预防一个复杂的疾病。不妨试一试：
盐水漱口确实对牙周病的治疗及预防有特殊的功效。我在12年前去洗牙时，医生说我有严重的牙周病，他写一张转疹单要我去治疗，当时我想到以前我在报纸上看到报导--用盐水漱口治疗牙周病的方法：，每天晚上洗牙后含一口盐水漱口2分钟，盐水越浓越好。
如果血管的内壁有发炎，血凝结块可以长成而堵塞了血管，造成了心脏病。
哥伦比亚大学的牙科医药学院与及Aetna保险公司联合做了一个研究。在Aetna保险公司的医药保险之十四万五千人中曾有糖尿病，长期血管发炎和心脏病。虽然他们有这些疾病，但是他们曾经看过牙医，医好了他们的牙周病，因此他们的医药费较其他没有看过牙医的病人为少。换句话来说，如果牙周病已经被控制好，糖尿病，血管炎和心脏病会减少。
在2000年，美国政府公共卫生局前局长(Surgeon General)David Satcher说，“在老年人与小孩中，牙周病是一个无声的流行病。”
看了上面医药研究的发现和警告，我就请教我的牙医如何处理牙周病。
他的提议是每天早晚用盐水漱口。所以两年来我都用盐水漱口二，三分钟，然后再用清水洗去口里的盐，每天早晚各一次。两年来我也再没有牙周病了。
这是一个简单而且便宜的方法来预防一个复杂的疾病。不妨试一试：
盐水漱口确实对牙周病的治疗及预防有特殊的功效。我在12年前去洗牙时，医生说我有严重的牙周病，他写一张转疹单要我去治疗，当时我想到以前我在报纸上看到报导--用盐水漱口治疗牙周病的方法：，每天晚上洗牙后含一口盐水漱口2分钟，盐水越浓越好。
可能的致癌食品
2012-4-26 13:15:24 阅读1874 评论9 262012/04 Apr26
在此奉勸各位最好不要吃下列 10 種食物！其中您最想不到的是過年才吃的葵花子！
葵花子：向日葵因生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有淨化環境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼
choline，使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。
口香糖：口香糖中的天然橡膠雖無毒，但製程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
味精 (麩胺酸鈉)：其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸
L-Glutamine，但另一半卻是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine
變成危害身體的自由基。
每人每日攝入味精量不應超過 6
克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強度。
又可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體生殖系統也有不良影響。
豬肝：每公斤豬肝含膽固醇達 400
毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃太多。
油條、河粉、板條、米粉、粉絲：在製作過程中都必需添加明礬
葵花子：向日葵因生長快速，易吸收土壤中的重金屬鉛、鎘、鎳，對土壤而言可有效減輕重金屬污染，具有淨化環境的能力，為最佳景觀綠肥作物。但是，對人體而言，吃進這些重金屬則對身體有害，且吃葵花子會消耗大量的膽鹼
choline，使體內脂肪代謝發生障礙，導致肝臟積聚大量脂肪，會嚴重影響肝細胞的功能。
口香糖：口香糖中的天然橡膠雖無毒，但製程中所用的白片膠是加了毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑，刺激腸胃，引起不適。而口香糖中的代糖阿斯巴甜也是致癌物。
味精 (麩胺酸鈉)：其中一半是對身體有益的左旋麩胺酸
L-Glutamine，但另一半卻是身體不能利用的右旋麩胺酸 D-Glutamine
變成危害身體的自由基。
每人每日攝入味精量不應超過 6
克，攝入過多會使血液中麩胺酸和鈉的含量升高，降低人體利用鈣和鎂，可能導致缺鈣，影響牙齒、骨骼的強度。
又可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體生殖系統也有不良影響。
豬肝：每公斤豬肝含膽固醇達 400
毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃太多。
油條、河粉、板條、米粉、粉絲：在製作過程中都必需添加明礬
一位年轻医生的自述
2012-4-25 12:51:23 阅读11892 评论97 252012/04 Apr25
2009年，我从XX医科大学肿瘤专业研究生毕业后，幸运地成为XX医院肿瘤科的医生。
工作第一天，我穿上白大褂，和主任一起查房。
查房一上午，共有40多个癌症病人??，他们病情各不大相同，相同的是，对我们的话都言听计从。
第二天上午，我接诊了一个肝癌晚期的老人，看他的影像片子，癌细胞已经全身转移，没有治疗价值了。
再说，从老人的穿着来看，家境并不太好，更没有必要白花钱了，出于好心，我把老人的女儿叫到办公室，建议她放弃治疗，老人的女儿放声大哭，伤心地把老人带走了。
不料，一个星期之后，我意外地发现老人竟然被收住院了！
护士长告诉我老人回家后??不甘心“等死”，把自己的房子卖了30万，又挂了肿瘤科的一个专家号求治，当即就被专家收住院了。
护士长还悄悄告诉我：“老人还在病房里说你医德不行，自己没本事治他的病，就让他回家等死！"
2009年11月底，我们肿瘤科发奖金时，平均一个人才多少！
主任关上门给我们开了个秘密会议："咱们医院实行的是绩效考核，收人减去成本再乘以提成的百分比，才是科室的奖金。"
他故意顿了顿，说：“不需要我多解释了吧？你们用几元钱的便宜药，那是你们的自由，不过，你不能把自己当成菩萨下凡，让大家陪你喝西北风。 ”
主任的话音一落，大家的目光就齐刷刷地投向我，我脸上立即火辣辣的。
这件事没过几天，病房就住进一个患前列腺癌的退休人士，癌细胞也已经转移腹腔了。
有了前面的教训，我试探性地找他的妻子谈话：“我建议用相对好一点的药物，因为这样可以提高病人的生存品质。”
工作第一天，我穿上白大褂，和主任一起查房。
查房一上午，共有40多个癌症病人??，他们病情各不大相同，相同的是，对我们的话都言听计从。
第二天上午，我接诊了一个肝癌晚期的老人，看他的影像片子，癌细胞已经全身转移，没有治疗价值了。
再说，从老人的穿着来看，家境并不太好，更没有必要白花钱了，出于好心，我把老人的女儿叫到办公室，建议她放弃治疗，老人的女儿放声大哭，伤心地把老人带走了。
不料，一个星期之后，我意外地发现老人竟然被收住院了！
护士长告诉我老人回家后??不甘心“等死”，把自己的房子卖了30万，又挂了肿瘤科的一个专家号求治，当即就被专家收住院了。
护士长还悄悄告诉我：“老人还在病房里说你医德不行，自己没本事治他的病，就让他回家等死！"
2009年11月底，我们肿瘤科发奖金时，平均一个人才多少！
主任关上门给我们开了个秘密会议："咱们医院实行的是绩效考核，收人减去成本再乘以提成的百分比，才是科室的奖金。"
他故意顿了顿，说：“不需要我多解释了吧？你们用几元钱的便宜药，那是你们的自由，不过，你不能把自己当成菩萨下凡，让大家陪你喝西北风。 ”
主任的话音一落，大家的目光就齐刷刷地投向我，我脸上立即火辣辣的。
这件事没过几天，病房就住进一个患前列腺癌的退休人士，癌细胞也已经转移腹腔了。
有了前面的教训，我试探性地找他的妻子谈话：“我建议用相对好一点的药物，因为这样可以提高病人的生存品质。”
中国人在外不自重而吞苦果：美联航拒载中国夫妇
2012-4-25 11:36:44 阅读2074 评论18 252012/04 Apr25
在从关岛到上海的班机上，发生了这样一件事:
我们通过异常严格的安检，好不容易登机了。也许从来没有经受过类似举手投降透视、脱鞋、解裤带、涂白粉造型、几乎对身体每一寸的拿捏等待遇，不少中国游客都有些不爽，但大多数人都明白入乡随俗的道理，特别是到过美国的游客已经习以为常。
坐在我们后两排一对衣着光鲜的年轻夫妇情绪极大，一直不停发着牢骚。当美国空乘开始整理行李舱，将他们的包转个向以便腾出空间可以让其他乘客摆放行李时，这对夫妇找到了爆发的机会。他们大声叫嚷起来：你凭什么动我的东西！为什么要把我的行李横过来放！还把手指在空乘脸前不停指戳。那位美国女空乘听不懂他们说什么，但从这架势上判断这两位一定是对我的工作产生逆反，于是用英语解释了一番，这是我的工作权利。有乘客翻译给这两位听了，没想到这是火上浇油，他们一面大声斥责你是欺负中国人，还硬要空乘将行李按原位放好，并赔礼道歉。不知道这样的情况在国内是如何处理的，也许，国航、东航、南航的空姐说不定真会给他们道歉。
然而，来到美国本土这种事会如何演绎：
美国空乘打开已经关闭的机舱门，一位懂中文的地勤登机与两位乘客沟通，请他们带好行李下飞机，你们不下飞机，飞机不能起飞。理由是：空乘因为你们的非礼，情绪已经受到影响，只要看到你们就无法为其他乘客正常工作；再则，因为你们的反常行为容易成为飞行中的不安全因素。
这叫那个女乘客怎么受得了，她大叫起来：”这不可能！就是打死我也不下飞机！“
这时，机舱走廊上已经站好5个荷枪实弹的美国警察，架势有点可怕，原先在一旁帮腔的中国游客都不出
我们通过异常严格的安检，好不容易登机了。也许从来没有经受过类似举手投降透视、脱鞋、解裤带、涂白粉造型、几乎对身体每一寸的拿捏等待遇，不少中国游客都有些不爽，但大多数人都明白入乡随俗的道理，特别是到过美国的游客已经习以为常。
坐在我们后两排一对衣着光鲜的年轻夫妇情绪极大，一直不停发着牢骚。当美国空乘开始整理行李舱，将他们的包转个向以便腾出空间可以让其他乘客摆放行李时，这对夫妇找到了爆发的机会。他们大声叫嚷起来：你凭什么动我的东西！为什么要把我的行李横过来放！还把手指在空乘脸前不停指戳。那位美国女空乘听不懂他们说什么，但从这架势上判断这两位一定是对我的工作产生逆反，于是用英语解释了一番，这是我的工作权利。有乘客翻译给这两位听了，没想到这是火上浇油，他们一面大声斥责你是欺负中国人，还硬要空乘将行李按原位放好，并赔礼道歉。不知道这样的情况在国内是如何处理的，也许，国航、东航、南航的空姐说不定真会给他们道歉。
然而，来到美国本土这种事会如何演绎：
美国空乘打开已经关闭的机舱门，一位懂中文的地勤登机与两位乘客沟通，请他们带好行李下飞机，你们不下飞机，飞机不能起飞。理由是：空乘因为你们的非礼，情绪已经受到影响，只要看到你们就无法为其他乘客正常工作；再则，因为你们的反常行为容易成为飞行中的不安全因素。
这叫那个女乘客怎么受得了，她大叫起来：”这不可能！就是打死我也不下飞机！“
这时，机舱走廊上已经站好5个荷枪实弹的美国警察，架势有点可怕，原先在一旁帮腔的中国游客都不出
美国枪手对抗赛第五项 - 吹气针筒射气球
2012-4-23 11:35:04 阅读2721 评论10 232012/04 Apr23
有关这次枪手射击比赛的项目我已经发出过四篇博文。今天发第五篇。
我与美国枪手的团体对抗赛第一场, 枪打磁砖
我与美国枪手的团体对抗赛，第二场，飞刀棋谱
我与美国枪手的团体对抗赛，第三场，螺旋对抗赛
美国枪手对抗赛第四项-左轮射彩灯
每场都是真刀真枪的实弹比赛。 新颖刺激，回味无穷。比赛共有六个项目， 队员分为黑绿两组， 每组5个枪手。
我所在的黑队连续输掉了前三场比赛后。一举赢下第四场， 将比分追成1：3。
借助上一场得胜的精神鼓舞， 我们信心十足的走进了第五场角逐，“Going Native”
比赛仍然由两位参加过全面<超级射手>比赛的资深射手指导裁判。
第一位是帕克先生，他曾经在美国海军陆战队服役21年。 海军陆战队步枪射击赛金牌得主； 美国海军陆战队太平洋防区射击冠军；武器教员； 警校教师；参加第二季度的《超级射手》的比赛。打入了前8强。
帕克先生又是为位才华横溢的作家， 还发表了纪实小说《季节的牺牲(Sacrifice of the Season)》。 他写的另一部书《恐怖旅程(Journey of Fear)》2012年8月出版。 帕克可以熟练地讲四种外语。
第二位是玛斯先生。 他是5个孩子的父亲； 曾经获得10次美国青少年射击冠军； 是美国射击队队员。
我与美国枪手的团体对抗赛第一场, 枪打磁砖
我与美国枪手的团体对抗赛，第二场，飞刀棋谱
我与美国枪手的团体对抗赛，第三场，螺旋对抗赛
美国枪手对抗赛第四项-左轮射彩灯
每场都是真刀真枪的实弹比赛。 新颖刺激，回味无穷。比赛共有六个项目， 队员分为黑绿两组， 每组5个枪手。
我所在的黑队连续输掉了前三场比赛后。一举赢下第四场， 将比分追成1：3。
借助上一场得胜的精神鼓舞， 我们信心十足的走进了第五场角逐，“Going Native”
比赛仍然由两位参加过全面<超级射手>比赛的资深射手指导裁判。
第一位是帕克先生，他曾经在美国海军陆战队服役21年。 海军陆战队步枪射击赛金牌得主； 美国海军陆战队太平洋防区射击冠军；武器教员； 警校教师；参加第二季度的《超级射手》的比赛。打入了前8强。
帕克先生又是为位才华横溢的作家， 还发表了纪实小说《季节的牺牲(Sacrifice of the Season)》。 他写的另一部书《恐怖旅程(Journey of Fear)》2012年8月出版。 帕克可以熟练地讲四种外语。
第二位是玛斯先生。 他是5个孩子的父亲； 曾经获得10次美国青少年射击冠军； 是美国射击队队员。
实拍：参加俄克拉荷马爆炸案纪念长跑。
2012-4-22 1:10:08 阅读14000 评论6 222012/04 Apr22
1995年4月19日上午9点，27岁的美国青年麦克维将一辆装载7000磅炸药的卡车，停在联邦大楼托儿所的窗下。一分多钟之后这辆车自动引爆，俄克拉何马城九层高的政府工作大楼被炸。
这次爆炸事件造成168人死亡，其中包括19名儿童，500多人受伤。这是在911前发生在美国本土最严重的恐怖主义行径。
2000年4月19日，为了纪念死去的遇难者，俄克拉荷马市举行了第一届纪念性5公里长跑。自此以后，每年一次， 参加人数逐年增加， 距离也增长到半个马拉松的长度。 2012年已经是地12届了。
纪念馆就建在被炸毁的俄克拉何马城政府工作大楼原址。 长跑的起始地点就在这里。
我是在长跑十周年时第一次参加的。凡是坚持跑完全程的， 都可以得到纪念奖章。 虽然仅是半个马拉松，但那也是13英里的路，2010年我准备训练不足，没拿到奖章。 多年前，我曾经参加过马拉松比赛，并且跑完过全程。但是今非昔比，要想跑完半个马拉松的距离， 我都要严格训练一两个月才行。年龄不饶人啊。
2011年我是有备而去，顺利跑完全程， 奖章到手。 这也是我三次参加纪念长跑得到的唯一的一枚奖章。
2012年4月19日早上6点吃完早餐后不久，肚子难受， 结果影响了长跑，实在是跑不完最后的两英里。白白训练了一个多月，我又一次空手而归，没拿到奖章。 但是却有剩余体力照了些照片来与大家分享。明年我一定要像2011年一样，空腹去跑，一定再拿一个奖章回来。 届时我再发个博文炫耀一下。 哈哈。
别的不说， 直接上图。
这几位同样没能力跑完全程，与我“同病相怜。” 我们互相安慰地告知对方： 奖章不是目的，重在参与嘛。
这次爆炸事件造成168人死亡，其中包括19名儿童，500多人受伤。这是在911前发生在美国本土最严重的恐怖主义行径。
2000年4月19日，为了纪念死去的遇难者，俄克拉荷马市举行了第一届纪念性5公里长跑。自此以后，每年一次， 参加人数逐年增加， 距离也增长到半个马拉松的长度。 2012年已经是地12届了。
纪念馆就建在被炸毁的俄克拉何马城政府工作大楼原址。 长跑的起始地点就在这里。
我是在长跑十周年时第一次参加的。凡是坚持跑完全程的， 都可以得到纪念奖章。 虽然仅是半个马拉松，但那也是13英里的路，2010年我准备训练不足，没拿到奖章。 多年前，我曾经参加过马拉松比赛，并且跑完过全程。但是今非昔比，要想跑完半个马拉松的距离， 我都要严格训练一两个月才行。年龄不饶人啊。
2011年我是有备而去，顺利跑完全程， 奖章到手。 这也是我三次参加纪念长跑得到的唯一的一枚奖章。
2012年4月19日早上6点吃完早餐后不久，肚子难受， 结果影响了长跑，实在是跑不完最后的两英里。白白训练了一个多月，我又一次空手而归，没拿到奖章。 但是却有剩余体力照了些照片来与大家分享。明年我一定要像2011年一样，空腹去跑，一定再拿一个奖章回来。 届时我再发个博文炫耀一下。 哈哈。
别的不说， 直接上图。
这几位同样没能力跑完全程，与我“同病相怜。” 我们互相安慰地告知对方： 奖章不是目的，重在参与嘛。
温家宝对日本首相的发言讲得太好了
2012-4-5 11:22:33 阅读4369 评论38 52012/04 Apr5
我不知道这件事真的发生过没有，可是我真心希望这是真的。
日本首相小泉纯一郎在马来西亚出席完东亚峰会等一系列会议后召开了记者招待会，不顾各国的担忧与反对，再次为参拜靖国神社进行辩解。据日本广播协会电视台报导，小泉就中韩两国对其参拜靖国神社做出谴责的问题表示：“有些人对我参拜靖国神社抱有误解和偏见。
我虽然身为日本首相，但我却是以一位普通国民的身份前往参拜的。我完全没有美化战争或者把它正当化的想法，只是想表达我对和平的祈求以及对阵亡者的哀悼。所以我至今都不明白为什么有些国家会对此做出谴责。 ”另据共同社报导称，小泉在当天的记者会上还称，“我原本是日中友好的支持者。任何国家之间都会有一、两个意见上的分歧，超越这些分歧创造合作关系才是应有的姿态”。
“这是个精神问题，”小泉在东亚峰会结束后的新闻发布会上说，“我不理解为什么有人要因祈祷而受到批评，也不理解为什么连一些日本人也批评我。”,“我认为，在参拜靖国神社一事上存在误会，”小泉说，“参拜绝对不是旨在美化战争或是为战争辩解。”小泉在任首相期间每年都要参拜靖国神社，其一意孤行的态度令中韩等亚洲邻国非常不满。在此次于马来西亚首都吉隆玻举行的东亚峰会上，中韩领导人拒绝与小泉单独会面。但小泉对此“不以为意”，他在新闻发布会上再次提出与中韩领导人会面。 “我可以随时会见。我不记仇”小泉说。
14日晚，中国总理温家宝在马来西亚出席完东亚峰会等一系列会议后召开了记者招待会，就日本首相小泉纯一郎在当天下午再次为参拜靖国神社进行辩解一事,对记者发表评论,他说: “日本
日本首相小泉纯一郎在马来西亚出席完东亚峰会等一系列会议后召开了记者招待会，不顾各国的担忧与反对，再次为参拜靖国神社进行辩解。据日本广播协会电视台报导，小泉就中韩两国对其参拜靖国神社做出谴责的问题表示：“有些人对我参拜靖国神社抱有误解和偏见。
我虽然身为日本首相，但我却是以一位普通国民的身份前往参拜的。我完全没有美化战争或者把它正当化的想法，只是想表达我对和平的祈求以及对阵亡者的哀悼。所以我至今都不明白为什么有些国家会对此做出谴责。 ”另据共同社报导称，小泉在当天的记者会上还称，“我原本是日中友好的支持者。任何国家之间都会有一、两个意见上的分歧，超越这些分歧创造合作关系才是应有的姿态”。
“这是个精神问题，”小泉在东亚峰会结束后的新闻发布会上说，“我不理解为什么有人要因祈祷而受到批评，也不理解为什么连一些日本人也批评我。”,“我认为，在参拜靖国神社一事上存在误会，”小泉说，“参拜绝对不是旨在美化战争或是为战争辩解。”小泉在任首相期间每年都要参拜靖国神社，其一意孤行的态度令中韩等亚洲邻国非常不满。在此次于马来西亚首都吉隆玻举行的东亚峰会上，中韩领导人拒绝与小泉单独会面。但小泉对此“不以为意”，他在新闻发布会上再次提出与中韩领导人会面。 “我可以随时会见。我不记仇”小泉说。
14日晚，中国总理温家宝在马来西亚出席完东亚峰会等一系列会议后召开了记者招待会，就日本首相小泉纯一郎在当天下午再次为参拜靖国神社进行辩解一事,对记者发表评论,他说: “日本
晒晒改装后的AR15步枪射击效果
2012-3-31 10:40:39 阅读28999 评论54 312012/03 Mar31
AR15步枪在美国民间十分受欢迎。 它使用.223子弹， 可以说是美军M16的民用版。 与M16的最大区别是M16是全自动步枪， AR15是半自动步枪。
下图是我在美军服役时使用的M16全自动步枪。
由于经常参加美国各地的高能量步枪射击比赛， 我必须对AR15做些精密改良， 在合法不违规的条件下，有助于我在比赛中争得更好的成绩。 其实这些改良都不算复杂， 但是每个射手必须按照自己的需求改枪。
第一个改良： 减少扳机阻力。 出厂的原装AR15的扳机阻力为4磅。 我把它换装为2.5磅的， 这是我个人感觉最舒服的力度。
第二， 加装了Nikon 10X瞄准镜（有的比赛是不准使用的）。
第三， 换装free-floating（脱体枪管）枪管。 图中银色的枪管就是我换上去的。 至此，这只抢比新出厂的更加准确。 为了打出好成绩，我很少在比赛中使用市场上卖的子弹， 而是使用自己填装的子弹。 为此我购置了全套子弹装填机械设备，在家里开了个小”兵工厂“。 从弹头，弹药，全部自己选择，装填。每只枪都有自己的独特个性， 也有最适合它的弹药。
有关自装弹药的详情，请看我的博文：
下图是我在美军服役时使用的M16全自动步枪。
由于经常参加美国各地的高能量步枪射击比赛， 我必须对AR15做些精密改良， 在合法不违规的条件下，有助于我在比赛中争得更好的成绩。 其实这些改良都不算复杂， 但是每个射手必须按照自己的需求改枪。
第一个改良： 减少扳机阻力。 出厂的原装AR15的扳机阻力为4磅。 我把它换装为2.5磅的， 这是我个人感觉最舒服的力度。
第二， 加装了Nikon 10X瞄准镜（有的比赛是不准使用的）。
第三， 换装free-floating（脱体枪管）枪管。 图中银色的枪管就是我换上去的。 至此，这只抢比新出厂的更加准确。 为了打出好成绩，我很少在比赛中使用市场上卖的子弹， 而是使用自己填装的子弹。 为此我购置了全套子弹装填机械设备，在家里开了个小”兵工厂“。 从弹头，弹药，全部自己选择，装填。每只枪都有自己的独特个性， 也有最适合它的弹药。
有关自装弹药的详情，请看我的博文：
海外 美国
发消息 写留言
一个普通美籍华人的人生哲学：永远不要轻易放弃追求, 无论别人怎样,自己尽量善待他人.
| 近期心愿 | 为来美国的世界各国人士提供主题化高质量豪华旅游服务。包括：个人化旅游设计,豪华房车旅游,射击,打猎,徒步探险游。 梦想变现实,体验到高端精华质量服务,享受轻松,刺激和令人兴奋主题旅游, 在超凡脱俗的美景意境中缓慢下你的生活节奏。 发现不曾发现过的自我。 |
| 职 业 | 专业顾问 |
| 性格特点: | 外向,胆大,浪漫,幽默风趣,热心助人,精力充沛,精明能干,谨慎,刚毅坚强,富有正义感,成熟稳重 |
| 兴趣爱好: | 音乐,艺术,休闲娱乐,数码产品,汽车,健康,经商创业,旅游,体育,交友,上网,电脑,摄影,读书杂志,政治,文学,宗教,电影 |
| 喜欢运动: | 射击，打猎 旅游，漂流，探险，游泳,登山,羽毛球,武术,滑雪,高空跳伞，其他 |
| 喜欢电影: | 战争片,动画片,悬疑片,动作片,记录片,探险片,科幻片,音乐片,灾难片,喜剧片 |
| 交友目的 | 结交朋友 |
| 博客等级 | 加载中... |
| 今日访问 | 加载中... |
| 总访问量 | 加载中... |
| 最后登录 | 加载中... |
日志分类
日志分类列表加载中...